4月份办的私教包月卡，锻炼十天左右左膝受伤，教练检查后称没有伤到骨头让我回家休息，7月份让我去做恢复训练，4-5次以后明显感觉疼痛加剧，去医院拍了核磁共振，外侧半月板3级撕裂，需要做手术，和健身房谈了以后，他们承认是有责任的，等做完手术谈了以后，健身房认为没有责任，只退还没有使用的健身费用，现在我需要怎么向健身房进行索赔？

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